Cozinhando
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Receita Panqueca

Ir para baixo

Receita Panqueca Empty Receita Panqueca

Mensagem por Paulareceitas Dom Jul 26, 2015 5:18 pm

Receita Panqueca

Massa:
1 copo de leite (250ml)
2 ovos
1/2 xicara de aveia em flocos
4 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de azeite ou óleo de sua preferência
Recheio:
Peito de peru defumado em fatias
Queijo cotage

MODO DE PREPARO
Uma receita rápida para quem pratica musculação e se preocupa com a alimentação, além de ser prática possui altos níveis de proteina para equilibrar a dieta anabólica para o crescimento muscular
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador
Leve ao fogo em uma frigideira (rende de 5 a 8 porções dependendo do tamanho da frigideira)
O recheio é feito com uma fatia de peito de peru defumado e 1 colher de sopa de queijo cottage
Esta refeição é ideal para quem não tem muito tempo para preparar refeições complexas
Você pode conservar a massa no refrigerador e assim ter sempre a mão a massa para o preparo rápido

Paulareceitas

Mensagens : 163
Pontos : 493
Reputação : 0
Data de inscrição : 26/07/2015

Ir para o topo Ir para baixo

Ir para o topo

- Tópicos semelhantes

 
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos